Ateliers de méditation (pratique de l'attention) "Calme et attentif comme une grenouille"

Les ateliers ont lieu: 

le mercredi: 14h  à 15h ou
le jeudi: 16h à 17h

Chaque atelier, ouvert à tous les enfants de 6 à 12 ans, a un thème (voir ci-dessous) cadencé d’histoires, d’exercices ludiques et de moments consacrés à la respiration.
Plusieurs modalités (en groupe, individuel) peuvent être envisagées en fonction de votre enfant, c’est à discuter au cas par cas.Ils sont constitués de petits groupes d’au maximum 6 enfants.

Cycle de 8 ateliers enfants 5 à 8 ans (Méthode Eline Snel):

Prix : Cycle de 8 ateliers d’une heure – CHF 180 pour l’intégralité du cycle, y compris:

  • un entretien préalable individuel (avec vous et votre enfant) afin de présenter la méthode et répondre à toutes vos questions
  • photocopies des exercices de la méthode

Cycle de 6 ateliers  9 à 12 ans (Mindful Up) :

Prix : Cycle de 6 ateliers d’une heure – CHF 120 pour l’intégralité du cycle, y compris:

  • un entretien préalable individuel (avec vous et votre enfant) afin de présenter la méthode et répondre à toutes vos questions
  • photocopies des exercices de la méthode

A travers des exercices d’attention et d’observation, les enfants peuvent développer leur confiance en apprenant à connaître leur vie intérieure ainsi qu’à s’ouvrir aux autres.

Voici les thèmes principaux pratiqués au cours des 8 semaines :

  • L’attention
  • L’écoute de son corps
  • Les cinq sens
  • Les émotions (et l’accueil des émotions)
  • Le lâcher-prise
  • Bouger en conscience
  • La force de l’imagination
  • La bienveillance

Voici les thèmes principaux pratiqués au cours des 6 semaines :

  • Etre vraiment là
  • Cultiver l’attention
  • Apprivoiser ses émotions
  • Le tourbillon des pensées
  • Expériences ludiques
  • Se sentir bien avec soi et les autres

 

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