Ateliers de méditation (pratique de l'attention) "Calme et attentif comme une grenouille"
Les ateliers ont lieu:
le lundi de 15h45 à 16h45
Si les horaires ne conviennent pas, vous pouvez appeler pour montrer votre intérêt car selon les inscriptions un atelier supplémentaire peut être mis en route.
Chaque atelier, ouvert à tous les enfants de 6 à 12 ans, a un thème (voir ci-dessous) cadencé d’histoires, d’exercices ludiques et de moments consacrés à la respiration.
Plusieurs modalités (en groupe, individuel) peuvent être envisagées en fonction de votre enfant, c’est à discuter au cas par cas.Ils sont constitués de petits groupes d’au maximum 6 enfants.
Cycle de 6 ateliers enfants 6 à 8 ans (Méthode Eline Snel) ou 9 à 12 ans (Mindful Up) :
Prix : Cycle de 6 ateliers d’une heure – CHF 90 pour l’intégralité du cycle, y compris:
- temps de préparation des ateliers
- photocopies des exercices de la méthode
A travers des exercices d’attention et d’observation, les enfants peuvent développer leur confiance en apprenant à connaître leur vie intérieure ainsi qu’à s’ouvrir aux autres.
Voici les thèmes principaux pratiqués au cours des 8 semaines :
- L’attention
- L’écoute de son corps
- Les cinq sens
- Les émotions (et l’accueil des émotions)
- Le lâcher-prise
- Bouger en conscience
- La force de l’imagination
- La bienveillance
Voici les thèmes principaux pratiqués au cours des 6 semaines :
- Etre vraiment là
- Cultiver l’attention
- Apprivoiser ses émotions
- Le tourbillon des pensées
- Expériences ludiques
- Se sentir bien avec soi et les autres