Ateliers de méditation (pratique de l'attention) "Calme et attentif comme une grenouille"

Les ateliers ont lieu les lundi, mercredi, et jeudi à 14h ou 16h .

Ils sont constitués de petits groupes d’au maximum 6 enfants.

Chaque atelier, ouvert à tous les enfants de 6 à 8 ans, a un thème (voir ci-dessous) cadencé d’histoires et de moments consacrés à la respiration.

A travers des exercices d’attention et d’observation, les enfants peuvent développer leur confiance en apprenant à connaître leur vie intérieure ainsi qu’à s’ouvrir aux autres.

Voici les thèmes principaux pratiqués au cours des 8 semaines :

  • L’attention
  • L’écoute de son corps
  • Les cinq sens
  • Les émotions (et l’accueil des émotions)
  • Le lâcher-prise
  • Bouger en conscience
  • La force de l’imagination
  • La bienveillance

Prix : Cycle de huit ateliers d’une heure – CHF 180 pour l’intégralité du cycle, y compris:

  • un entretien préalable individuel (avec vous et votre enfant) afin de présenter la méthode et répondre à toutes vos questions
  • photocopies des exercices de la méthode

+ CHF 32.40 pour le livre « Calme et attentif comme une grenouille », indispensable pour accompagner votre enfant (fourni par mes soins si vous ne le possédez pas déjà).

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